悩み うつ病での不眠をカンタンに克服する5つのアプローチとは？
昼夜逆転になる前に改善しよううつ病の方が眠れなくなることはよくあります。お客さんの悩みで、「睡眠導入剤を飲んでも眠くならない」「昼夜逆転してしまう」という相談も多くあります。このブログを読むと寝れない時の障害とその対応がよく理解できます。寝...
コモダナオキ
悩み 
うつ病 日本人の９割が勘違いしているうつ病の真実、、〇〇の病気として理解する
脳の病気としての真実と誤解を超えてうつ病は、現代社会で非常に一般的な心の健康問題です。あなたは、うつはメンタルが弱いからなる病気だと思っていませんか？今日のブログで、うつは体のどの部分が異常をきたしその対応をどのようにしたらいいかを理解でき...
カウンセリング ストレスと心理的な困難、カウンセリングを受けてほしい人はどんな人？
心の健康を大切にする人々のためのカウンセリング今日はどんな人がカウンセリングを受けたほうがいいのか説明します。１．心理的な問題を抱える人不安、うつ、ストレス、など、心理的な問題を抱えている人がカウンセリングを受けることがあります。自分の感情...
動画 あなたは知っていますか？うつ症状改善に健康でバランスの良い食事が効果的なことを、、、
バランスの良い食事を心がけてください
動画 大切な人がうつ病に、、、大切な人を支える家族の悩みとストレスとは？
共倒れにならないようにストレス解消してください。
ストレス ストレスのサイクルを断ち切り、心と体を健康に保つ方法とは？
ストレスを軽減するための心の変革法ストレスは日常生活の中で避けられないものです。家族やお金、将来のこと、人間関係など、悩みの種は尽きません。私がブログを書く理由は、心の健康が体の健康にもつながるからです。心と体が健康でなければ、幸せを感じる...
動画 うつ病寛解、新たな挑戦に１０個のチャレンジ！喜びと達成感を手に入れよ
今はとても辛く、苦しいです。でも寛解すればとても楽しく毎日笑顔で過ごせます。それまでもう少しだと思います。
動画 誰でも簡単にできる、うつでも楽しく生きる７つの法則
少しでも楽しく自分らしく生きてください
人間関係 夫婦の悩みとストレス 円満な関係を築くための実践的アドバイス
幸せな結婚生活を築くためのヒント今日は夫婦の悩みとそれに伴うストレスについてお話ししたいと思います。結婚生活は素晴らしいものですが、時には悩みやストレスがつきものですよね。夫婦の悩みはさまざまな種類があります。例えばお金の問題や子育てのプレ...
動画 うつ病の家族へのサポート ストレス管理のための5つの実践方法
うつは長く、苦しい病気です。共倒れにならないように動画にしてみました