こんなお悩みありませんか？
私は1095日誰にも言えずに
孤独にうつ症状と戦ってきました、、、
あなたには一日でも早く本当の笑顔を
取り戻して欲しいと思います、、、
以前の私の様に誰にも理解されない
心のモヤモヤ、人間関係の悩みがある
あなたが少しでも前向きに生活できるよう
伴走しますので安心してください。
・心がスッキリしない
常に気持ちが晴れない、失敗したことを
家でも悩んでしまう
・人間関係が辛い
怖い先輩がいて、顔色をうかがっうてしまう
人目が気になる
・自分の意見を人に伝えれない
自分の意見を否定されるのが嫌だから
人に合わせてしまう そんな自分が嫌
・夜が寝れない
仕事のことを思いだすと嫌になり
すっきりしないので寝れなくなる
・ご飯が食べれない
食欲もなく、食べる気力がなくなってきた、
体重が減っている 仕事続けられるのか
・利用者様に優しくできない
気持ちに余裕がなく落ち着いて話を聞けない
きつい言葉かけをしてしまう
・何をしても楽しくない
うつ症状があり、以前楽しかったことも
興味がなくなってきた
ストレス解消ができない
・仕事を辞めたい
今の職場を続けていきたいけれど
人間関係が辛く
自身が持てないので退職するしかない
・休まらない
休日もプライベートな人間関係で
心も体も休まらずに辛い
・接し方がわからない
親子関係の悩みがあり接し方が
わからなくて困っている
・子供の話をゆっくり聞きたい
自分に余裕がなく最後まで子供と
向き合えていない
失敗した日は気持ちを切り替えることが
出来ずに悩んでしまうことが多い。
家でも怒られたこと、ミスしたことを
繰り返し、ずっとモヤモヤしていました。
皆様はこんな悩みはありませんでしたか？
そのとれない心のモヤモヤ、イライラ、
落ち込みを一緒に解消しませんか？
あなたの理想の未来を想像して
うつを克服し、心身の健康を取り戻しました。
自分自身を愛し、自信に満ち溢れ
充実した日々を送っています。
自分自身を認め、自信がつきました。
人間関係の悩みがなくなりました。
カウンセリングを受けながら、
心のバランスを保っています。
私の生活は喜びと充足感に満ち、
前向きな展望を持つことができるようになりました。
自分の感情を受け入れ、心の健康を維持するための
自己ケアを積極的に行っています。
私の未来は希望に満ち、幸福感に溢れています。
今私はすごく幸せです。
実はうつ病について
９割がカン違いしています
それは･･･
うつ病は心、メンタルの弱さが原因だと思っていませんか？
それはまったくの誤解です。
うつ病というのは、実は脳のエネルギーが欠乏した状態です。
それによって憂うつな気分やさまざまな意欲
（食欲、睡眠欲、性欲など）の低下といった
心理的症状が続くだけでなく、さまざまな身体的な
自覚症状を伴うことも珍しくありません。
うつ病は脳の病気です
だから恥ずかしい、自分が弱いということは
全くないのです。
そのまま、放置したままだと
どうなるかご存知ですか？
・心がスッキリしない、家でも悩む
・人間関係が辛い、人目が気になる、人の顔色ばかり気になる
・夜が寝れない、朝早く起きてしまう、眠りが浅い
・ご飯が食べられない、体重が減り動けない
・人に優しくできない、思いやりを持てない
・何をしても楽しくない、趣味を楽しく思えない
・仕事を辞めたい、仕事にやる気が起きない
・消えたくなる、、、
放置していたら、あなたはよくなると思いますか？
一日でも早く解決しませんか？
放置していいことは一つもありません。
自分でも気づかないうちに重度になっていたことが多くあります。
早期発見、早期解決が一番の改善になります。
体調が悪い、心のモヤモヤがとれないなら
早めに病院受診してください。
でも、病院の先生は話をあまりできないですよね、、、
自分の気持ち、苦しみを聞いてほしいですよね、、、
もう安心してください
私があなたの心の声を聴き、笑顔まで伴走します
どんなカウンセリングをしているか紹介します。
それは、、、
それは薦田式カウンセリング法を
使ってカウンセリングを行うことです。
まず最初に私薦田は人間関係でストレスをため
うつ病になってしまいました。
それを心理学を学んで考えを変え、行動を変え、
3年間以上悩んでいたうつ症状がだんだんと良くなり
3か月で改善し、今は寛解しています。
そのメソッドをお伝えしていきます。
うつになる方は色々な要因があります。
- 遺伝
- 性格
- トラウマ
- 大切な人やものを失う喪失感
- 環境の変化
- 人間関係のトラブル
まず、あなたの心の悩みを聞き、
何が問題で、あなたが前に進めないかを
私の経験と心理学を使って改善していきます。
薦田式カウンセリングが
選ばれている「３つの理由」とは？
①うつの抱える無力感にそっと寄り添う
うつ経験者として誰にも、理解されない心のモヤモヤ、イライラを共感でき寄り添うことが
できます。
②悩みからの解放、理想の自己像への到達
早く自分が解決したい自分にたどりつけることができ、なりたい自分になることが出来ます。
③心を託す60分初回カウンセリング、安心して感情を解放する
初めての方でも安心して話していただける環境を心がけます
最後まで否定せず、あなたの話をゆっくり聞きます。
安心して何でも話してください。
ひと足先に
薦田式カウンセリングを
受けられた方のお声を紹介します
感想にご協力をいただきました方のお声を一部ご紹介します。
（ご許可をいただいたみなさん、ありがとうございます。）
３０代女性 S・H様
娘様と親子関係の悩み
最後まで話を聞いてくれて嬉しかった。
気持が楽になりました。
娘と向き合っってみます。
40代男性 T・F様
職場での人間関係の悩み
相談するかすごく迷いました
でも、相談してよかった
このままの自分でいいと思えました
仕事少し頑張れそう
３０代男性 S・K 様
うつ症状職場復帰の焦り、悩み
笑顔で対応ありがとうございます
私がどこで引っかかって動けなくて
悩んでいるかが理解できました
焦らないこともわかりましたので、
ゆっくり自分のペースでしていきます。
２0代女性 M・G様
食事が食ベる気持ちになれない悩み
体重が減り、体を動かすのがしんどい
どんな食事がうつにいいのか、
生活習慣をどうしていくのがいいか理解出来ました
ありがとうございます
５0代女性 K・T様
息子がうつ病、ゴロゴロしてストレス
息子も、病気だったんですね。
治そうと努力していたんですね。
息子とのかかわり方が優しくなれそう
スッキリしました
みなさん、「焦り」を口にされます。
最初はとても辛そうです。
でも、カウンセリングを１時間するだけで、表情がとても明るく変わります。
想像してみてください
カウンセリングの後には
こんな未来が待っています
- 心のモヤモヤがとれ、通院、
服薬しなくても心、体が元気になり
空いた時間で趣味を楽しめています
毎日が明るく、楽しくなりました
- お腹もすき、食欲がでてよく食べて、
心もすっきりして週末は家族で
食事を楽しめるようになりました
子供も喜んでいます。
- 中途覚醒、朝早く起きることなく
熟睡して朝の目覚めがなりました
体内時計が整い体も心も元気になりました
- 体調がよくなった事で
仕事に前向きになって、
責任感のある仕事を任されて
出世できました
- 親子の関係が良好になり、
料理、家事、買い物を
一緒に楽しんでいます
今度北海道旅行を計画しています
- 自分に自信が持てるようになって
自分の意見をいえるようになり
人の顔色を気にしなくなりました
新たな人間関係ができるようになります
- 子供のことをゆっくりと話を聞け、
子供のしたいこと、行きたい所に行け
子供が毎日笑顔で過ごせて、
幸せを感じています
- 心がすっきりしてうつ症状が
なくなったので休日は
好きな人と外で食事、買い物を
楽しめています
私も重度のうつの時にカウンセラーの先生にカウンセリングを受けて救われました。
その経験から私は本気で、あなたに悩みをなくし笑顔になってほしいと思っています
うつ病と戦われているあなたへ
うつは治らない、薬飲んでも体調改善されない、焦って復職、うつ再発、悪化
という人が多いのですが、私はとても悔しいと思っています。
うつ病は正しい方法、思考、行動を変えていくことでゆっくりと寛解していきます。
ひとりでも多く悩みを笑顔に変えたいと思っています。
