動画 メンタルが病まない大切なポイント
ストレスを貯めない方法動画にしてみました。 実践してください
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人間関係 人間関係のトラブルを回避するための心得とテクニック
嫌いな人との関係改善に効果的なアプローチ嫌いな人との関係改善に向けての、ポイントを説明します。まず、相手の良いところを見つけましょう。相手には必ず長所や素晴らしい特徴があります。そこに注目し、認めることで関係が改善されます。相手が上手...
うつ病 健康的な食事の重要性をあなたは知っていますか？
栄養不足がもたらすうつ症状の謎栄養不足が続くと、体や脳の働きに悪い影響を及ぼして、うつ症状が現れることがあります。私は適当なご飯しか食べていませんでしたそれも重度のうつになった原因かもしれません。栄養不足によって体や脳が必要なエネルギーを十...
ストレス 悩みを抱えつつも３６５日笑顔で支える日々の奮闘記
介護士の素顔とは？私は元介護職をしていた薦田といいます。介護職は人々の生活を支える大切な仕事ですが、同時に悩みもたくさんあります。今回は私が感じる介護職の悩みについて、書きたいと思います。人々の苦しみを目の前にすることです。私たちは高齢者や...
動画 うつの勉強会③知識を身につけて寛解をめざそう！！
知識を深めてセルフケアーをしていけるようになりませんか？
動画 うつ症状を乗り越え、自己肯定感を取り戻すための方法
実践をしてストレス解消し自分に自信をつけてください
うつ病 心のバランスの崩れと回復の道
うつ病に理解を深めるうつ病は深刻な心の病気であり、回復までの時間は人によって異なりますうつ病の回復に悩む方々に、重要なポイントをお伝えするために、このブログを書いてみました。まず、うつ病は単なる「悲しい気分」や「ストレス」とは違います。脳の...
人間関係 職場の人間関係改善のポイント信頼関係を築く方法
お互いを尊重し信頼関係を築く方法今日は、職場の人間関係についての不満について、お話ししたいと思います。職場での人間関係は、私たちの働き方に大きな影響を与えますが、時には不満や問題が生じることもあります。私自身も昔は、職場の人間関係について悩...
心理学 なりたい自分になるための効果的なステップ
自分の理想像を具現化する方法なりたい自分になるにはイメージを持ち周りの人のサポートを受けながら行動を起こすことです。まずは、なりたい自分の姿を具体的にイメージしましょう。どんな人になりたいのか、どんな生活を送りたいのかをはっきりと考えてみて...
動画 うつの勉強会動画② 色々なうつ症状について
うつ病の説明と寛解までの歩み