自分が変えられることにフォーカスしよう
今人間関係で悩んでいるそんな方へ
上手く解消できる方法を解説します。
それを結論からいうと人は変わらない
変えられるのは自分の行動と思考です。
あなたが変えられる事だけに焦点を
あわしましょう
私にも人間関係の悩みは沢山あります。
「あの先輩嫌だな、怒られたくない、
機嫌悪い嫌だな」など
人の顔色ばかり気にしていました。
私が職場で失敗したとします、
あなたは責任感が強くて
「自分が悪いから問題が起きた」
などと考えてしまうことありませんか?
例えば、朝の挨拶「おはようございます」
と元気に挨拶をしたのに、ある人に
無視されたとします。
責任感が強いという方は、
自分のせいだと思い込み、
自分を責めてしまうかもしれませんが、
実際はそうではないことも考えられます。
相手が聞こえてなかっただけだったり、
別のことを考えて気づいてなかった
だけかもしれません。
たまたま機嫌が悪かった、
なんて事もありますよね。
あなたは何も悪くありません。
相手が挨拶を返さないというのは、
相手の問題です。
あなたのコントロール外のことですから、
もちろんあなたが悪いわけではありません。
あなたは挨拶をする。相手は挨拶しない。
相手が挨拶しなくても相手次第。
自分の考え、行動は変わるけど人の
考えは変わらない。
あなたが変えられる事だけに焦点を
あわしましょう
まとめ
自分で変えられないのは｢過去と他人｣
人を変えることはできない。
しかし、自分で、｢未来と自分｣は
変えることができる。
いままでなにがあっても、どのような
立場にあったとしても関係はない。
だからこそ、大事なのは｢いま、ここ｣になる。
｢いま、ここ｣にいる自分が、行動し始める
勇気を持ち、行動をすることが重要な
ことです。
うつ症状、人間関係のお悩み
ありましたら、一度私までご相談ください。