職場の人間関係に疲れたら要注意!
職場の人間関係に疲れた方に向けて書きました
職場の人間関係に悩む人のために
必要なことを話します
このブログを読むことで人間関係に
悩む事がなくなります。
何をしたらよいかが理解できます
私は以前は人間関係が上手くいって
いませんでした
「職場の雰囲気に馴染めない」
「上司との相性が悪い」「怖い先輩がいる」
気を使うのに疲れ、人の顔色ばかり
みていました。
人間関係に疲れた人のために、
職場の人間関係で疲れや
ストレスを溜めないためのコツや、
人間関係のストレスが
引き起こす病気について解説します。
職場の3人に1人はストレスを抱えています。
職場の人間関係は仕事のモチベーションに
も大きく影響するだけでなく
ストレスとなって心身に不調をもたらす
恐れがあります。
「人間関係に疲れた・・・」と感じたら、
![](https://naokikomoda.com/wp-content/uploads/2023/05/名称未設定のデザイン-39.jpg)
そのまま放置せずにストレスへの対策が
必要です。
職場の人間関係で疲れやストレスを感じる原因は?
・一緒に仕事をする人を選べない
・コミュニケーションが十分に取れない
・モチベーションに差がある
・人と比べてしまう
職場の人間関係で疲れやストレスを
貯めないコツは
職場での人間関係は避けては通れません。
では、職場の人間関係で疲れやストレスを
溜めないためにはどうしたら良いのでしょうか。
職場の人間関係で疲れやストレスを溜めない5つのコツ
「みんなと仲良くやろう」と考えない
・仕事は仕事と割り切る
・相手に期待するのではなく自分の行動を変える
・人と比べない
・人間関係を見直してみる
![](https://naokikomoda.com/wp-content/uploads/2023/05/名称未設定のデザイン-40.jpg)
人間関係に疲れを感じたら、
職場の人間関係について振り返って
みることをオススメします。
どんな言動に傷ついたのか
どんなことに不満を感じるのか
自分を犠牲にして我慢していることはないか
対人関係で抱えている悩みを
振り返ることから初め、
ストレスに感じている部分を
探してみましょう。
まとめ
今回の記事では人間関係に疲れた人のために、
職場の人間関係で疲れやストレスを
溜めないためのコツや、
人間関係のストレスが引き起こす
病気について解説しました。
気持ちを楽にして、少しでも過ごしやすい
職場環境にするためにも、
まずは下記のことを試してみましょう。
<職場の人間関係で疲れやストレスを
溜めないためのコツ
「みんなと仲良くやろう」と考えない
仕事は仕事と割り切る
相手に期待するのではなく自分の行動を変える
人と比べない
人間関係を見直してみる
ストレスは目に見えないため、知らず知らずのうちに
心身に不調をきたすことがあるため
注意が必要です。
特に気をつけたい病気には以下のものが
あります。
・うつ病
・自律神経失調症
・適応障害
それぞれ似た症状があるため自己判断で
診断してしまうことは危険です。
気になる症状があれば心療内科や精神科を
受診しましょう。
職場でのストレスをためないように
いい意味で割り切って
人間関係が少しでも楽しくなるように
してください
うつ症状、人間関係のお悩み
ありましたら、一度私までご相談ください。