うつ病の家族へのサポートガイド家族にうつ病の人がいると、家族全体にストレスがかかります。うつ病は心の病で、家族や生活にも影響を与えます。このブログでは、うつ病の家族が直面するストレスを軽減するための方法をわかりやすく紹介します。１・知識を得...

他人の意見に左右されずに生きる自己肯定感は、私たちの心の健康と幸福感にとってとても重要です。しかし、多くの人が他人の意見に囚われて自己肯定感が低下してしまっています。この記事では、他人の意見にとらわれずに自己肯定感を高める方法をご紹介します...

焦らなくても大丈夫😊ゆっくり、のんびり行きましょう  

うつを克服するためのカウンセリングの力うつとは、深刻な精神的な状態で、多くの人が影響を受けています。しかし、幸いなことに、うつを克服するためにはいくつかの方法がありますその中でも、カウンセリングは非常に効果的なアプローチとされています。カウ...

眠れない日々からの解放を求めて以前、私はうつ病を患っており、その中で特に悩んでいたのは眠れないことでした。うつ病による睡眠障害は非常に一般的な症状であり、私もその一部として苦しんでいました。毎晩、ベッドに入ってもなかなか眠りにつくことができ...

なぜカウンセリングが必要なのか？カウンセリングは、心の問題やストレスを抱えている人たちをサポートするためのサービスです。でも、カウンセリングって本当に意味があるのか疑問に思う人もいるかもしれません。そこで、カウンセリングの意義と心のケアの重...

介護士の腰の痛みに立ち向かう日々今回は、私が介護士として働きながら経験している腰の痛みについてお話ししたいと思います。介護士の仕事は体力を使うことが多く、腰に負担がかかることがよくあります。私もその一人であり、この腰の痛みと向き合う日々を送...

重度のうつ病だった時にしたことしたことの全てこのブログでは僕が３か月何をしたのかどうやって寛解したのかを説明します。ひたすら寝た やらないといけない義務感より何かしようとおもえるようになるまで寝た 日光にあびる日光を浴びることによって幸せホ...