介護士のストレスはどんなことがあるか？
私は介護職時代、人間関係でストレスをため、
イライラとしていました。
あなたはストレスをためずに
利用者様と係れていますか？
もしあなたが穏やかに働けていないなら
ストレス解消法をしてみてください。
介護士のストレス
⓵介護業務は体力を要する場面が多く、
重い物の移動や体力的な負荷があります。
②介護士は多くの業務を限られた時間内に
こなさなければならず、時間的なプレッシャーを感じることがあります。
③利用者の身体状態や認知症の進行など、
利用者の状況によって情緒的に負担を
感じることがあります。
④施設でのコミュニケーションや
利用者との関係によって、ストレスを
感じることがあります。
ストレス要因の対処方
円滑なコミュニケーションと協力体制を
築くことで、ストレスを軽減できます。
ストレスを溜めない為にも定期的な
ミーティングや情報共有を行いましょう。
⓵自分自身の健康やリフレッシュの
ための時間を確保しましょう。
適度な休息や睡眠、健康的な食事を
心掛けましょう。
趣味やリラクゼーション活動にも
時間を割くことが大切です。
②瞑想や深呼吸、ストレッチなどの
リラクゼーション方法を取り入れることで、
ストレスに対処する能力を高めることが
できます。
③上司や同僚、専門家などに相談し、
サポートを受けることでストレス解消や
問題解決ができます。
④介護のスキルや知識を向上させるために、
同僚と情報交換を行ったりしましょう。
まとめ
介護士は人間関係や人員不足
利用者様の心無い暴言、暴力
夜勤などの勤務体制でストレスが
貯まってしまいます。
プライベートではゆっくりとできる時間を
確保できるように心がけてください。