カウンセリングを受けた方がいい理由
うつ病のあなたは、心がもやのやして
悲しくて苦しいですよね。
孤独で誰かに助けてほしいですよね。
あなたはその辛い気持ち、
心のモヤモヤを解決できますか？
独りで解決できないから悩むのですよね。
ならどうしたらいいか説明します。
結論自分の素直な気持ちを
カウンセラーに話すことです。
そんなのお金かかる、もったいないと
思われるかもしれません。
友達に愚痴を話してもその日は
スッキリします。
でも根本解決しないからまた心が
モヤモヤスッキリしないのです。
例えばあなたが料理初心者で料理したら
美味しい料理ができそうですか？
私が初心者なら失敗すると思います。
材料、調理方法、調味料、味付け、
分量がわからないのです。
レシピがわからないと本を読みますよね。
なるほど分かったと発見、経験をすると
美味しい料理が作れると思います。
本ではわからないこと
でもなぜ、料理教室は沢山あるのでしょうか？
材料や調味料が分ってもやはり、
調理の方法が難しいと思います。
揚げ物油の温度 お肉野焼き方 だしの取り方
などは本をみてもなかなか上手くいきません。
そんな時は料理人に聞くとそれを解決し、
さらに美味しい料理が作れます。
うつ病、人間関係改善も一緒です
1人で悩んでも解決しないから苦しいのです。
本や動画を見ても解決方法があっているか、
何をどのようにしたらいいかがわからなく
焦ってしまいます。
まとめ
カウンセリングを受けることにより自分の
素直な気持ちを話すことができカウンセラーの
アドバイスで、自分の知らなかった一面に
出会うことができます。
継続的にカウンセリングを受けると
思考や行動が少しずつ変わっていきます。
一度カウンセリングを受けたてみませんか？